今日は何曜日だろう。。と曜日感覚がなくなってしまった今日1日
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今日は何曜日だろう。。と曜日感覚がなくなってしまった今日1日

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晴れ間の広がった新潟県中越地方。今日、何曜日だろう。明日は休みだ~と何度も頭の中をよぎった。そんな感じの一日で、曜日感覚が全くなくなった感じだった。決して、暇だったわけではないが。。明日は間違いなく金曜日。あと一日がんばれば、ようやく休みだ~という感じ。今週は本当に長かった。。体がなんとなく重く感じる。それよりも明日の朝起きれるのだろうか。。少しばかり不安だ。今朝は、目覚ましの鳴る20分前に「はっ...
ごはんの量を減らしいるがなかなか体重が落ちていかない
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ごはんの量を減らしいるがなかなか体重が落ちていかない

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今日の新潟県中越地方。気温もあがり天気のよい一日となったようだが、夕方からはどしゃぶりの雨となっていた。自分の帰ってくる時間帯では止んでいたが、その後でまた大粒の雨となっていた。今週は朝も早く、夜も遅いという中で、食事が大変なことになっている。朝は、なんとなく食欲がなく、ドリンクゼリーで済ませてしまっている状態。昼は、奥さんが作ってくれたお弁当。夜は、ごはんを少なめにして、野菜をできるだけ多めにし...
自分の測り方が悪いのか。。それとも体重計が悪いのか。。こんなものなのか。。
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自分の測り方が悪いのか。。それとも体重計が悪いのか。。こんなものなのか。。

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今日も比較的天気のよい新潟県中越地方。気温も上がったよう。朝7時前にプロジェクトルームに入ってから、夜まで外にでることがない。こんなんだから、外の状態なんて全くわからない。窓の外の様子をみる余裕もない状態が続いている。これも明日でひと段落するだろうか。気が張っていると、朝もすんなりと起きれるものだ、めざまし時計が鳴る直前で起きてしまうとか(笑)今日の体重は、71.9kg体脂肪は、19.7%なんか数値...
早朝出勤。。明日も早起きしなければならなくなった
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早朝出勤。。明日も早起きしなければならなくなった

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昨日の夜~深夜~朝方と通り過ぎて行った台風。早朝の出勤時には、風が少し強いかなという感じがするものの雨は上がっていた。。。と記憶している(笑)普段より30~40分程度早起きしての出勤だった。持っていたよりもスッキリ起きれた感じだった。寝たのも少しだけ早かったのもあったのかもしれない。因みに睡眠データはこんな感じ▼ 深い睡眠が52%。普段は少ない日で20%程度。記録を取り出して平均が35%。ぐっす...
体重が思ってたより減っていたが、ここからがまたなかなか落ちない
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体重が思ってたより減っていたが、ここからがまたなかなか落ちない

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台風が日本縦断中。こちら新潟県中越地方には明日の朝くらいらしいが、明日は会社にいけるだろうか。しかも少し早めに行かなければならない。大丈夫だろうか。。今日の体重と体脂肪。  71.8kg、19.7%毎日体重を測り始めて一番少ない!ところが、このくらいからなかなか落ちていかなくて、この辺をウロウロしている。今日の夕飯も野菜を多めにとるように意識した。今日もアルコールはなし。ストレッチも数日前から少し...