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    今日は少し寝坊しすぎてしまい、午前中が終わっていた

    ここ数日の睡眠時間。

    ここ数日は、24時前後での帰宅となっていた。

    朝は、雪も降るということもあって、渋滞も起きやすいから、

    いつもより少しだけ早く家を出るようにしている。

    とはいえ、平日の朝は普段から早めに起床しているので、

    朝飯の後のゆっくりしている時間を削るだけなのだが。。

    朝は、渋滞を気にしなければならないが、

    帰宅時は時間も時間なので、全く渋滞はなく普段通りの所用時間で帰宅できる。


    で、今週の睡眠時間を確認してみた。

    ここ10日間の睡眠時間帯▼
    Screenshot_20180217-183309b.jpg 

    やっぱり日が変わってからで1時前に寝ることが多い。

    そして起きるのが6時過ぎ。

    2月の就寝、起床時間帯がこんな感じ▼
    Screenshot_20180217-183341b.jpg 

    平均の起床時間が、「8:00」なのは、
    今月あたまが、シフト勤務で遅番だったことが影響している。

    2月16日の睡眠時間▼
    Screenshot_20180217-183408b.jpg 

    ↑6時過ぎに起きたが、起床チェックをいれたつもりがはいっていなかったらしく、
    下のグラフは7時まで寝たことになっていた。時間は自分で修正。

    今日2月17日の睡眠時間▼
    Screenshot_20180217-183402b.jpg 

    なんと驚異の9時間弱睡眠。

    思いっきり二度寝をしてしまった(笑)

    おかげで、せっかくの休日の午前中をつぶしてしまった。

    やっぱり休日とはいえ、遅くとも8時には起きたいものだ。






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    Author:mihitari
    40代後半→50代となってる親父。

    嫁さんと男の子一人と
    わんことのくらしから、
    私の実家での両親、ば~ちゃんとの
    同居暮らしとなってから、
    さらにいろいろと変わる中で
    生活面。仕事面。家族。と、
    日々感じることを書き連ねた雑記帳。



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